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天津医疗护理老年高血压患者如何保健

发布日期:2023-02-08 http://www.cqyyxny.com/a/218.html

高血压病发的原因:

中医认为,高血压病的形成是一个长期的病理生理过程,不是单一因素,而是由素体、精神、饮食、七情、劳欲等多种因素交互作用所致。体质的阴阳偏盛或偏衰,禀赋不足,脏腑亏损等为发病的内因,高度精神紧张、劳倦过度或强烈精神刺激等是发病的常见因素。烟酒过量或嗜食咸味而聚湿生痰,助阳化火又是不可忽视的促发因素。


高血压症状的表现:

高血压一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,分为原发性跟继发性两种,原发性高血压在早期可无明显症状,往往是通过体检发现血压偏高。患者比较敏感些,血压升高的早期有头疼,头晕,双耳耳鸣,肢体麻木,心悸气短,失眠等症状,这时候最好即时测血压。


天津医疗护理中心养生专家教您如何保健:


1、要控制发福。超重是发生高血压的一个危险因素,肥胖者的高血压犯病机率是正常人的2-6倍,并且与脂肪的分布有很大的关系。


2、坚持适宜的体力活动。体力活动少的人发生高血压的危险为体力活动多的人的1.5倍。老年人不宜进行剧烈运动,可以选择简化太极拳和散布等慢运动,每天坚持步行,运动量达到就可以了。


3、保持规律的生活习惯。定时睡觉起床,多培养自己的兴趣爱好,书法绘画陶冶性情,有益于身心健康。


4、选择合理的保健品。从预防入手,没病防病。合理的保健品可以补给人体所需要的许多物质,补充人体,延长人类的寿命。


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