1、豆类豆类能让你觉得更饱。研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。某大学的学者指出,每天摄入10克可溶性纤维,内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人,可以选择中午吃。 ...
高血压病发的原因:中医认为,高血压病的形成是一个长期的病理生理过程,不是单一因素,而是由素体、精神、饮食、七情、劳欲等多种因素交互作用所致。体质的阴阳偏盛或偏衰,禀赋不足,脏腑亏损等为发病的内因,高度 ...
现在,人们越来越关注老年人的养老问题。目前,已经有许多老人根据自己的实际需求来选择住在养老院。作为老年人更需要注意养老院的选择。要选择合适的养老院,需要我们先了解养老院的筛选方法。养老院类型的筛选:1 ...
老年人护眼的方法有哪些?眼睛是心灵的窗户,我们一定要保护好眼部的健康。老年人朋友更容易出现各种眼科疾病的困扰,如青光眼,白内障,老花眼等都是老年人高发的眼科疾病,那么老年人朋友该如何保护眼睛健康呢?下 ...
一、提升髋关节可动性防膝盖痛、腰痛1、髋关节可动性其实和臀部肌肉(臀大肌、臀中肌)密切相关。脚踩在地面时臀部肌肉如能确实收缩,膝盖就会由垂直略偏向外侧。2、臀部肌肉无力的人,无法顺利做这个动作,所以脚 ...